Niemand ist wie du
- und genau das ist deine Stärke!
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Bist du wild entschlossen zu wachsen?
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Bist du felsenfest davon überzeugt, dass du selbst etwas an dir verändern kannst - und ganz nebenbei auch deine Welt?
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Kannst du dir vorstellen, dich auf dich selbst einzulassen und neue Haltungs- und Bewegungsmuster erleben?
Dazu ist es unerlässlich, dass du deine Körper-Beziehung auffrischst und MIT deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn. Ich begleite dich dabei mit all meinem Wissen, meinem geschulten Auge und meiner feinen Hand, die dich sorgfältig in eine gesunde und artgerechte Körperhaltung führt und lenkt.
Happiness Booster
Coaching und Training für mehr Energie, Kraft aus der Tiefe, Ausstrahlung und Lebensfreude individuell und gezielt auf dich abgestimmt.
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Analyse
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Hands-On Coaching
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Schritt für Schritt-Anleitung
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Tools
Dieses Programm kannst du ab 2024 bei mir buchen. Bei Fragen und Interesse kannst du mich jederzeit kontaktieren: sailerkathrin@gmail.com
Personal Yoga & Coaching
medizinisches Training, beyond Physio
Ist für dich geeignet, wenn du dich aus akuten oder chronischen Beschwerden eigenmächtig befreien willst und dich wieder frei, leicht und schön bewegen möchtest:
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Fussdeformationen
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Skoliose, Rundrücken, Hohlkreuz
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Organsenkung, Blasenschwäche, postnatale Beschwerden
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Gelenksarthrosen
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Frozen Shoulder, Tech Neck
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Atem- & Haltungstherapie bei Asthma
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diffuse Schmerzen
60 Minuten, 130 CHF
Termine nach Vereinbarung: sailerkathrin@gmail.com
Restorative Training
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Oder ist es so, dass du dich vermehrt müde fühlst und du den Bezug zu deinem Körper stärken möchtest - ohne dass du dich dabei verausgabst?
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Oder nach einer längeren Schwächephase, Unfall oder Verletzung, körperlich wieder aufstellen und in deine wahren (Körper-)Strukturen zurückfinden willst?
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In deine Strukturen, die dich halten und tragen.
60 Minuten, 130 CHF
Termine nach Vereinbarung: sailerkathrin@gmail.com
Entdecke in unseren Sessions eine neue Bewegungsqualität mit Kraft aus der Tiefe. Finde innere Räume und entwickle dich in deine wahre Länge!
Hier geht es um dich und wie du dein Bewegungssystem wieder ins Lot bringst. Wie du deine Kraft an die richtigen Stellen bringst und aus einer akut oder chronisch ungünstigen Fehlhaltung, muskulären Überlastung wieder rauskommst. So ganz nebenbei verändert das auch dein inneres Erleben, deine innere Welt.
Bei zu wenig oder zu viel Bewegung und bei falscher Belastung verliert das Bindegewebe seine Elastizität. In meinen Stunden lernst du, dich artgerecht zu bewegen, damit die Spannkraft des gesamten Bindegewebes erhalten bleibt - und du dich (wieder) glücklich und leicht bewegen kannst!
Ganzheitlich betrachtet reguliert die korrekte Haltung, wenn alles am richtigen Ort steht, auch die Hormone und die Organtätigkeit. Denn es ist bekannt, dass bereits minime Verschiebungen bestimmter Gelenke, die Organe beeinflussen können.
Ich freue mich mit dir die nächste Entwicklungsstufe zu erkunden. Fitness und Alter spielen keine Rolle, ich setze mit dir genau da an, wo du gerade stehst.
Du willst es angehen?
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Für längere Nachrichten schreibe mir bitte eine E-Mail.
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Erzähle mir, wo du körperlich gerade stehst und worin du dich (weiter-)entwickeln möchtest und warum du glaubst, dass ich dir weiterhelfen kann.
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Teile mir deine verfügbare Zeit (Wochentag und Uhrzeit) mit.
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Bitte beachte, dass am Donnerstag Nachmittag nur Notfall-Termine vergeben werden.
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Du bekommst werktags innerhalb von 24 Std. meine Rückmeldung
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Termin absagen/verschieben, lies hier die AGB.
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Es liegt in deiner Hand, ob du das Coaching wöchentlich, 14-tägig oder einmal im Monat wahrnimmst.
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Du bekommst Impulse für den Alltag, für die Zeit zwischen unseren Terminen - und du entscheidest das Tempo deiner Entwicklung selbst.
Es ist der Geist, der sich den Körper baut.
1
Das Verständnis
Je nachdem was in dir entwickelt werden möchte, zeige ich dir wie der der anatomische Aufbau ist und wie es von Natur aus gedacht ist. Schlussendlich können wir unseren Körper annehmen und lieben, wenn wir ihn wirklich verstehen (und wahrnehmen).
2
Die Wahrnehmung
Du beginnst diese Strukturen aufzuspüren und das schult höchsteffektiv deine Körperwahrnehmung. Du gehst auf Entdeckungsreise und beginnst dich von innen aus deinem Skelett her neu zu sortieren. Ja, das geht - und so kommen auch andere Muskeln mit ins Spiel.
3
Die Bewegung
Hast du die optimale Haltung gefunden, kannst du dich in der Bewegung weiterentwickeln. Du kannst das für dich Gelernte im Alltag, im Yoga, im Sport anwenden und darauf aufbauend in deine wahre Länge wachsen - und dich darin entfalten.
Jacqueline, 43
"Deine Stunden sind etwas vom Besten, das ich mir gönnen kann: achtsam, kräftigend, aufstellend - und deine wunderbare Art, wie du diese vermittelst."
Simone, 38
"Ich komm 1x pro Woche ins Coaching, weil jahrelange Arztbesuche und Krafttraining meine Rückenprobleme nicht nachhaltig beheben konnten. Nach einem Training fühle ich mich frisch und kraftvoll, ebenso fühlen sich meine Gelenke (v.a. im Becken) frei und gelöst an."
Christina, 69
"Ich brauchte Zeit und Geduld mich darauf einzulassen. Nun fühle ich mich nach jeder Stunde super, mit leichtem und geradem Oberkörper. Freue mich jedes Mal darauf, was ich bisher noch nie hatte. Ich möchte keine Stunde verpassen."