Personal Training & Coaching

- beyond Physio

Ein persönliches Coaching ist für dich geeignet, wenn du akute oder chronische Beschwerden hast:

Fussdeformationen
Bandscheibenvorfall
Skoliose, Rundrücken, Hohlkreuz
Organsenkung, Blasenschwäche, postnatale Beschwerden
Gelenksarthrosen
Frozen Shoulder, Tech Neck
Atem- & Haltungstherapie bei Asthma
diffuse Schmerzen

Es ist auch für dich, wenn du sportlich aktiv bist und öfters an einen Punkt gelangst, wo du trotz Bewegung Verspannungen oder Schmerzen verspürst. Denn dann ist es an der Zeit, dein Haltungs- und Bewegungsmuster zu hinterfragen.

Oder ist es so, dass du dich nach einer längeren Schwächephase, Unfall oder Verletzung, körperlich wieder aufstellen und in deine wahren (Körper-)Strukturen zurückfinden willst?

Niemand ist wie du

- und genau das ist deine Stärke!

Einführung & Haltungsanalyse, 50-60 min

+ 1 Starteinheit, 60 min (1 Monat)

230 CHF

5 Einheiten á 60 min (3 Monate)

625 CHF

10 Einheiten á 60 min (7 Monate)

1200 CHF

1 Einheit, 60 min

130 CHF

Entdecke eine neue Bewegungsqualität mit Kraft aus der Tiefe. Finde innere Räume und entwickle dich in deine wahre Länge!

Hier geht es um dich und wie du deinen Bewegungsapparat wieder ins Lot bringst. Wie du deine Kraft an die richtigen Stellen bringst und aus einer akut oder chronisch ungünstigen Fehlhaltung, muskulären Überlastung wieder rauskommst.

Bei zu wenig oder zu viel Bewegung und bei falscher Belastung verliert das Bindegewebe seine Elastizität. In meinen Stunden lernst du, dich artgerecht zu bewegen, damit die Spannkraft des gesamten Bindegewebes erhalten bleibt - und du dich (wieder) glücklich und leicht bewegen kannst!

Ich freue mich mit dir die nächste Evolutionsstufe zu erkunden. Fitness und Alter spielen im Personal Training & Coaching keine Rolle, ich setze mit dir genau da an, wo du gerade stehst.

Termin anfragen & buchen

Für längere Nachrichten schreibe mir bitte eine E-Mail. Danke!
Erzähle mir, wo du körperlich gerade stehst und worin du dich (weiter-)entwickeln möchtest.
teile mir deine verfügbare Zeit (Wochentag und Uhrzeit) mit.
Bitte beachte, dass am Donnerstag Nachmittag nur Notfall-Termine vergeben werden.
Du bekommst werktags innerhalb von 24 Std. meine Rückmeldung
Termin absagen/verschieben, lies hier die AGB.
Es liegt in deiner Hand, ob du das Coaching wöchentlich, 14-tägig oder einmal im Monat wahrnimmst.
Du bekommst Impulse für den Alltag, für die Zeit zwischen unseren Terminen. Echte Veränderung wird nur mit einer gewissen Disziplin und Konsequenz erreicht - und du entscheidest dein Tempo selbst.

Schritt 1: Das Verständnis

Je nachdem was in dir entwickelt werden möchte, zeige ich dir wie der der anatomische Aufbau ist und wie es von Natur aus gedacht ist. Frei nach dem Motto: "Es ist der Geist, der sich den Körper baut" ein Zitat von Friedrich Schiller. Schlussendlich können wir unseren Körper annehmen und lieben, wenn wir ihn wirklich verstehen (und wahrnehmen).

Schritt 2: Die Wahrnehmung

Du beginnst diese Strukturen aufzuspüren und das schult höchsteffektiv deine Körperwahrnehmung. Du gehst auf Entdeckungsreise und beginnst dich von innen aus deinem Skelett her neu zu sortieren. Ja, das geht - und so kommen auch andere Muskeln mit ins Spiel.

Schritt 3: Die Bewegung

Hast du die optimale Haltung gefunden, kannst du dich in der Bewegung weiterentwickeln. Du kannst das für dich Gelernte im Alltag, im Yoga, im Sport anwenden und darauf aufbauend in deine wahre Länge wachsen - und dich darin entfalten.

"Deine Stunden sind etwas vom Besten, das ich mir gönnen kann: achtsam, kräftigend, aufstellend - und deine wunderbare Art, wie du diese vermittelst."

Jacqueline, 43

"Ich komm 1x pro Woche ins Coaching, weil jahrelange Arztbesuche und Krafttraining meine Rückenprobleme nicht nachhaltig beheben konnten. Nach einem Training fühle ich mich frisch und kraftvoll, ebenso fühlen sich meine Gelenke (v.a. im Becken) frei und gelöst an."

Simone, 38

"Ich brauchte Zeit und Geduld mich darauf einzulassen. Nun fühle ich mich nach jeder Stunde super, mit leichtem und geradem Oberkörper. Freue mich jedes Mal darauf, was ich bisher noch nie hatte. Ich möchte keine Stunde verpassen."

Christina, 69