Bringt mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben!

  • ​CORONA-UPDATE: Bis auf weiteres finden ausschließlich Online Kurse statt! 

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  • Hier findest du ausführlichere Infos: Blogeintrag "In aller Ruhe daheim trainieren"

CANTIENICA®-Training 

Lerne dich von innen aufzurichten - überall und jederzeit. Die Basics für mehr Kraft aus der Körpermitte, einen stabilen Beckenboden und eine aufrechte Haltung. Du nimmst deine tiefliegenden Muskeln im Becken, Bauch und Rücken wahr und lernst diese zu vernetzen und einzusetzen.

 

YOGA - anatomisch fundiert 

Du liebst es dich fließend und leicht zu bewegen, bist eher ein sportlicher Typ und suchst neue körperliche Herausforderungen. Die anatomischen Anleitungen aus CANTIENICA®-Körper in Evolution helfen dir, dich zu lösen wo du loslassen kannst und dich zu stabilisieren, wo Halt nötig ist.

Kinder ' s Pose
Energie Leichtigkeit Tipps  Präsenz Gelassenheit Selbstbestimmung Prävention Eigenverantwortung Tiefenmuskulatur Ausrichtung Ganzkörpertraining Achtsamkeitstraining Stärke Entwicklung Glück Körpermitte Körperintelligenz Essenz aufrichtige Wirbelsäule Beckenmuskeln Zwerchfell Atmung  Lebendigkeit Gesichtsmuskeln Gewebe Anmut geschmeidige Rückbildung Faszien Zentrierung

Körperarbeit. Atmung. Entspannung.

-for health and beauty

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