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Achtsame Bewegung macht Spass! 

 

Mit feiner Hand begleite ich dich auf dem Weg zu einer aufrechten Haltung und einem neuen Körperbewusstsein. Zu meinen Stärken zählen das Hands-On Coaching, die präzisen Anleitungen für perfektes Alignment, gekoppelt mit tiefgründigem Wissen über den menschlichen Körper. 

 

Die Kombination aus Körperstatik, Yoga und Wissenschaft fasziniert mich. Ausgezeichnete Experten aus verschiedenen Ländern der Welt inspirieren und bewegen mich, wofür ich sehr dankbar bin. Stetiges Weiterbildungsniveau, grosses Engagement und die Liebe zu meiner Aufgabe sind in meinen Kursen stets spürbar.

 

Ich freue mich, auch dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit, Haltung und Kraft zu begleiten.

Bewegung ist (mein) Leben

Yoga ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens. Ich schätze den ganzheitlichen Ansatz, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele - auf der Matte und im Alltag. 

CANTIENICA®-Körper in Evolution ist ein anatomisch und physiologisch fundiertes Bewegungskonzept. Jede Übung wird mit aktiver Arm-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur pulsierend bewegt - und entspannt. Diese tiefgründige Körperarbeit lehrt mich die verschiedenen Gewebsstrukturen wahrzunehmen, mich von innen aus- und aufzurichten und alles mit allem zu vernetzen. 

 

Und glücklicherweise habe ich im Laufe der Zeit auch das Studium der Gesundheitswissenschaften entdeckt. 

Aus all diesen Komponenten entsteht ein vielseitiges Stundenbild, das sich den individuellen Bedürfnissen meiner Teilnehmenden anpasst und nicht umgekehrt. Die Arbeit mit und and dieser Lebendigkeit berührt und begleitet mich. 

Erfahrung / Ausbildungen

(im Bereich Yoga & Health)

fortlaufend

  • Mitglied im CANTIENICA®-Qualitätsclub

  • BSc Studium, Health Sciences

2016-2018

Instruktorin im CANTIENICA®-Studio, Zürich bei Benita Cantieni

2012-2018​ 

  • CANTIENICA® in Yoga

  • CANTIENICA®-Instruktorin Stufe 3 (Gold)

2011-2016

selbständige Trainerin mit Studio und zahlreichen Kooperationen in Österreich

2007-2011​

  • Yoga-Lehrerin YTTC

  • Pilates-Master-Trainerin

  • Dipl. Wellness- & Gesundheitstrainerin

  • Dipl. Entspannungstrainerin

- Matura Handelsakademie, Österreich

Energie Leichtigkeit Tipps  Präsenz Gelassenheit Selbstbestimmung Prävention Eigenverantwortung Tiefenmuskulatur Ausrichtung Ganzkörpertraining Achtsamkeitstraining Stärke Entwicklung Glück Körpermitte Körperintelligenz Essenz aufrichtige Wirbelsäule Beckenmuskeln Zwerchfell Atmung  Lebendigkeit Gesichtsmuskeln Gewebe Anmut geschmeidige Rückbildung Faszien Zentrierung

Körperarbeit. Atmung. Entspannung.

-for health and beauty

​© 2011-2020 PRIYA Kathrin Sailer