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Achtsame Bewegung macht Spass! 

... und ist ganz einfach, wenn du die richtige Trainerin hast.

 

Mit feiner Hand begleite ich dich auf dem Weg zu einer aufrechten Haltung und einem neuen Körperbewusstsein. Zu meinen Stärken zählen das Hands-On Coaching, die präzisen Anleitungen für perfektes Alignment, gekoppelt mit tiefgründigem Wissen über den menschlichen Körper. 

 

Die Kombination aus Körperstatik, Yoga und der Wissenschaft fasziniert mich. Ausgezeichnete Experten aus verschiedenen Ländern der Welt inspirieren und bewegen mich, wofür ich sehr dankbar bin. Stetiges Weiterbildungsniveau, grosses Engagement und die Liebe zu meiner Aufgabe sind in meinen Kursen stets spürbar.

 

Ich freue mich, auch dich auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit, Haltung und Kraft zu begleiten.

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Bewegung ist (mein) Leben

Yoga ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens. Ich schätze den ganzheitlichen Ansatz, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele - auf der Matte und im Alltag. 

CANTIENICA®-Körper in Evolution ist ein anatomisch und physiologisch fundiertes Bewegungskonzept. Jede Übung wird mit aktiver Arm-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur pulsierend bewegt - und entspannt. Diese tiefgründige Körperarbeit lehrt mich die verschiedenen Gewebsstrukturen wahrzunehmen, mich von innen aus- und aufzurichten und alles mit allem zu vernetzen. 

 

So entsteht ein vielseitiges Stundenbild, das sich den individuellen Bedürfnissen meiner Teilnehmenden anpasst und nicht umgekehrt. Die Arbeit mit und and dieser Lebendigkeit berührt und begleitet mich. 

Und glücklicherweise habe ich im Laufe der Zeit auch das Studium der Gesundheitswissenschaften entdeckt. Die Bereiche Genetik und Epigenetik zählen zu meinen Feldern.

Erfahrung / Ausbildungen

(im Bereich Yoga & Health)

fortlaufend

  • Mitglied im CANTIENICA®-Qualitätsclub

  • BSc Studium, Health Sciences

  • 2020, Der ventrale Vagus in Haltung und Bewegung

2016-2018 

zertifizierte Instruktorin im CANTIENICA®-Studio in Zürich bei Benita Cantieni

meine CANTIENICA®-Ausbildungen:

  • 2018, Das Faceforming

  • 2018, Das Lauftraining

  • 2017, Das Rückentraining

  • 2016, Das Beckenbodentraining

  • 2014, Das Coaching

  • 2013, Das Powerprogramm

  • 2012, CANTIENICA® in Yoga

2011-2016

selbständige Trainerin mit Studio und zahlreichen Kooperationen in Österreich

2007-2011​

  • Yoga-Lehrerin YTTC, Indien

  • Pilates-Master-Trainerin, Ö/D

  • Dipl. Wellness- & Gesundheitstrainerin, 

  • Dipl. Entspannungstrainerin

- Matura Handelsakademie, Österreich