Online Kurs - in aller Ruhe daheim trainieren

Du möchtest aktuell lieber daheim trainieren? Du hast kein CANTIENICA®-Yoga-Studio in der Nähe? Ich komm zu dir nach Hause - via Zoom - und es macht mir so viel Freude über größere Distanzen mit euch in Verbindung zu sein.

Update: Bis 22. Januar 2021 bleiben alle Studios geschlossen, so betreue ich dich online weiter! Checke dazu einfach den online Stundenplan (unter dem Punkt Anmeldung) und trage dich ein. Ich schicke dir den Link kur vor Beginn der Lektion via Email zu.

Bezahlung via Twint oder Überweisung.

Einzellektion, CHF 20

5er Abo, 2 Monate, CHF 90

Online CANTIENICA®-Training, 09:30-10:30 Uhr

Lerne dich von innen aufzurichten - überall und jederzeit. Die Basics für mehr Kraft aus der Körpermitte, einen stabilen Beckenboden und eine aufrechte Haltung. Du nimmst deine tiefliegenden Muskeln im Becken, Bauch und Rücken wahr und lernst diese zu vernetzen und einzusetzen.

Online YOGA - anatomisch fundiert, 19:45-20:55 Uhr

Du liebst es dich fließend und leicht zu bewegen, bist eher ein sportlicher Typ und suchst neue körperliche Herausforderungen. Die anatomischen Anleitungen aus CANTIENICA®-Körper in Evolution helfen dir, dich zu lösen wo du loslassen kannst und dich zu stabilisieren, wo Halt nötig ist.

• Anmeldung: www.priya-kathrin.com/schedule

• Du bekommst vor Kursbeginn einen Zugangslink und es kann losgehen

• Du siehst und hörst mich und kannst wo immer du gerade bist mitmachen

• und: du entscheidest ob du deine eigene Kamera einschalten willst oder nicht :-)

Was brauchst du für das Online Training?

• Matte

• Kissen, Decke

• Hocker oder Stuhl mit gerade Sitzfläche

• ruhiger Raum

• PC oder Smartphone mit WiFi

Fragen oder Bedenken?

Melde dich einfach bei mir!

Feedback einer Teilnehmerin, Daniela (30):

Nach dem Büro und dem langen Sitzen, tut mir diese Stunde so richtig gut. Die Übungen sind so gezielt, achtsam und herausfordernd, man wird richtig eins mit seinem Körper.