Das Royal Yoga Retreat

Aktualisiert: Sept 11

01.-06. August 2021

im 5*s Hotel Trofana Royal in Ischgl/Österreich


Das Royal Yoga Retreat-Programm bietet gesunde Bewegung und Entspannung, Anti-Aging und Beauty. Neue Lebensenergie tanken, die Seele baumeln lassen, loslassen und neue Kraft tanken.



Aufrichten, entspannen, zentrieren. Elemente aus dem Yoga, Atem- & Meditationslehre und der Cantienica®-Methode kommen hier zusammen und weisen uns den Weg zu einem liebevollen, achtsamen und körperbewussten Umgang mit uns selbst. Präzise Körperarbeit und gezielte Bewegungsimpulse aus der Tiefenmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Leichtigkeit - in allen Lebenslagen. In achtsamer Selbstwahrnehmung erleben und erforschen wir den Weg des Zusammenspiels zwischen Körper-Seele-Geist.


Beim Wandern und Yogieren am Berg spüren Sie die Verbindung zur Natur intensiver denn je. Sich selbst begegnen unter der sanften Anleitung von Yoga & Health Trainerin Kathrin Sailer. Eine besondere Art, die schönsten Energieplätze im Paznaun und die ureigenen Kraftquellen zu entdecken.

  • 5 Übernachtungen

  • 4 Yoga-Workshops à 90 Minuten

  • 3 speziell ausgewählte Behandlungen in der "Royal Beauty"

  • Exklusives Outdoor-Abschlussdinner am Berglisee Alternativprogramm bei Schlechtwetter: Special Dinner im Trofana Royal



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PROGRAMM


Sonntag

30-45 Minuten | Welcome Meditation & anschließender Welcome Drink

Den Körper wahrnehmen, nach innen schauen und durch präzise Anleitungen von innen aufrichten. Sich mit dem Raum und der innewohnenden Weite im Körper verbinden.

Montag

90 Minuten | Zentrierung & Entspannung

Die Körpermitte bewusst spüren und in Verbindung mit der Körpermitte treten. Ein langsamer und achtsamer Flow aus Yoga und den anatomischen Prinzipien aus CANTIENICA®-Körper in Evolution und einer ausgedehnten und geführten Entspannung mit Konzentrations- und Atemübungen erwartet Sie.


+ Royales Basenbad

Dienstag

90 Minuten | Haltung & Tiefenmuskulatur

Das exakte Aus- und Aufrichten aller Knochen lässt Sie ein neues Körpergefühl erleben, öffnet die Gelenke und mobilisiert Wirbelsäule, Brustkorb und Becken.


+ individuelle Massage

Mittwoch

90 Minuten | Feinarbeit im Gesicht für mehr Schönheit & Ausstrahlung

Die Schultern weiten und den Kopf ideal auf dem Atlas ausrichten, für die Ent-Faltung. Feinarbeit im Gesicht mit Elementen aus dem CANTIENICA®-Faceforming.

+ Ligne ST Barth Facial


Donnerstag

90 Minuten | Yoga-Flow

Ein achtsamer, intensiver und anatomisch präziser Yoga Flow! Jede Position bleibt durch die aktive Arm-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur dynamisch und pulsierend, die Gelenke und Wirbel sind frei von Druck, die tiefe Beckenboden- und Rumpfmuskulatur soll die stets spürbare Stütze und natürliche Grenze in Vor- und Rückwärtsbeugen sein.


+ anschließend exclusiver Outdoor-Dinner am Berglisee

Alternativprogramm bei Schlechtwetter: Special Dinner im Trofana Royal


Kurssprache: Deutsch

mindestens 5 und maximal 10 Personen

Anmeldung bis 12.08.2020 im Trofana Royal möglich


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Kathrin Sailer

ist 1986 geboren und aufgewachsen im Paznaun. Sie unterrichtet mit grossem Engagement seit vielen Jahren qualitativ hochwertige Gruppen- und Privatlektionen im In- und Ausland. Seit einigen Jahren wohnt sie in der Stadt Zürich und arbeitet als Yogalehrerin und CANTIENICA®-Instruktorin nach der Methode der Körperforscherin und Erfolgsautorin Benita Cantieni. Zu ihren Stärken zählen das Hands-On Coaching und ihre präzisen Anleitungen für perfektes Alignment, gekoppelt mit ihrem tiefgründigen Wissen über den menschlichen Körper.


zu ihren Ausbildungen zählen: Yoga Teacher Training Course YTTC Indien; CANTIENCIA®-Körper in Evolution, Stufe 3 Gold, CANTIENICA® in Yoga Schweiz, Pilates-Master-Teacher, Dipl. Gesundheitstrainerin, Dipl. Entspannungstrainerin

Kathrin schließt demnächst das Studium der Gesundheitswissenschaften ab.




77 Ansichten
Energie Leichtigkeit Tipps  Präsenz Gelassenheit Selbstbestimmung Prävention Eigenverantwortung Tiefenmuskulatur Ausrichtung Ganzkörpertraining Achtsamkeitstraining Stärke Entwicklung Glück Körpermitte Körperintelligenz Essenz aufrichtige Wirbelsäule Beckenmuskeln Zwerchfell Atmung  Lebendigkeit Gesichtsmuskeln Gewebe Anmut geschmeidige Rückbildung Faszien Zentrierung

Körperarbeit. Atmung. Entspannung.

-for health and beauty

​© 2011-2020 PRIYA Kathrin Sailer