Goldene Milch
Bei Milch gehen die Geschmäcker auseinander. Manche Menschen trinken aus ethischen Gründen keine Kuhmilch, wiederum andere können Milch...
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PRIYA-KATHRIN
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Tipps für die Herbstzeit aus dem Ayurveda
Die Temperaturen fallen, die Herbstwinde ziehen auf – aus ayurvedischer Sicht beginnt sich Vata auszudehnen. Das Wort Vata stammt aus dem...
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Brustkorb und Herz öffnen
Die Kobra - herzöffnend, befreiend und kraftvoll Die Kobra ist eine meiner Lieblingsübungen. Sie stärkt die Konzentration und schenkt...
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Fruchtige Chutneys für den Sommer
Chutneys sind einfach zum Zubereiten und verfeinern viele Speisen! Zum Aufpeppen von Gegrilltem, Gemüse, Pasta, Reis oder mit Brot - warm...
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Selbstliebe
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort...
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Mit dem Schulterstand innerlich ankommen
Intuitiv übe ich derzeit öfters als sonst den Schulterstand. Es ist eine wunderbare Übung um Stimulation der Schilddrüse/Halschakra....
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Ingwer - Heissgetränk
300 g Ingwer 200 g Zucker 1 Liter Wasser 1 Zitrone 1-2 Orangen Ingwer gründlich waschen und mit Schale schneiden, da sich die besten...
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PRIYA-KATHRIN
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Berührung und Körperwahrnehmung
"Es gheart afoch vü mehr gschmust" sagt man in Österreich :-) Das stimmt. Denn wir leben in einer Gesellschaft, die den Tastsinn...
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YOGA
Erlebe die Kraft der achtsamen und kraftvollen Bewegung aus der Tiefe, bewusster Atmung und Entspannung , mit den anatomisch und...
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Fußfehlstellungen müssen nicht sein
Fußfehlhaltungen sind weit verbreitet und die Ursachen sind unterschiedlich. Man kann lernen die Fußknöchelchen aufzurichten.
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Haferflocken-Porridge: einfach, lecker, gesund
Hafer enthält kraftvolle Vital- und Nährstoffe, die stärkend auf das Herz-Kreislaufsystem und das Nervensystem wirken und auch für Haut,...
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PRIYA-KATHRIN
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Mit Drehbewegungen in alle Richtungen öffnen und aufrichten
Die Brustwirbelsäule ist Bestandteil der Wirbelsäule als Ganzes. Es gibt 12 Brustwirbelkörper, die den mittleren Teil der Wirbelsäule...
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Die Atmung und das Wohlbefinden
Ein tiefer Atem und frische Luft regeneriert und stärkt den Organismus Wusstest du, dass 70% aller Abfallstoffe im Körper durch die...
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Der herabschauende Hund
Der herabschauende Hund ist eine sehr kraftvolle Übung. Deine Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt....
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Mehr Frische mit Pfefferminze
Über die Festtage und Neujahr war ich in Marokko und habe frische Energie getankt. In Marokko trinkt man klassisch den Thé a la menthe,...
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