vom Feinsten

Sonnenuntergang

TIEFENMUSKULATUR - KÖRPERHALTUNG

Elemente aus Body-Mind-Spirit Konzepten in Verbindung mit einem neuen, lebendigen Anatomieverständnis treffen hier zusammen.

Frischer Elan, klare Ausrichtung und meine fachkundige Begleitung.

So wird deine Art, wie du dich bewegst ein Teil deiner Persönlichkeit - im Yoga, Alltag und Beruf. 

 

Denn ein liebevoller und körperbewusster Umgang mit einem selbst verleiht ein grossartiges, lebendiges Gefühl.​​

Wie du dich aufrecht, natürlich und leicht bewegst. 

10-Wochen-Programm

aufbauender Kurs

Kleingruppe max. 4-5 TN
Start: 22.09.2022

Privatlektionen

individuelles Training

360° Hands-On Coaching

nach Terminvereinbarung

Online Training

wöchentlich

jeden Dienstag, 19:45 Uhr 

via Zoom zu dir nach Hause

It's the little things that make a big difference

anatomisch & physiologisch fundiert

Ich setze meine Anleitungen da fort, wo viele aufhören. Spielerisch und humorvoll lenken wir die Aufmerksamkeit zu den Knochen, Muskeln, Faszien - das verfeinert deine Wahrnehmung und schafft Zugang nach innen. 

Hands-On Coaching

Du bekommst individuelle Unterstützung bei Ausführung der Übungen, damit du dich in deinem Tempo stets feiner ausloten kannst.

Die Übung kommt dort an, wo sie soll

Das Vertiefen von Haltungen wechselt mit zarten Mikrobewegungen, welche die Übungen verstärken. Sanft und ruhig, wechselt mit kraftvoll-fliessend.

Körperwahrnehmung fördern bedeutet Selbst-Bewusstsein, Konzentration und (Ur)Vertrauen zu stärken.

Yoga Klasse

Unsere Haltung hat Einfluss in alle Bereiche: Gesundheit, Job, Alltag. Sie kommuniziert und signalisiert permanent, unbewusst und non-verbal.

 

Du hast Ausstrahlung - zeig sie!

 

Dein gesamtes Erscheinungsbild verändert sich positiv, wenn du deine Bewegungsweiten entdeckst. 

Die äussere Haltung ist ein Spiegelbild der inneren Haltung. Und umgekehrt. Wir können diese Wechselwirkung zwischen Körper und unserem Wohlbefinden beeinflussen. 

Empower yourself.

Es liegt an uns selbst, wie wir uns halten und bewegen: aufrecht und leicht oder schwer und gekrümmt. Es ist eine Entscheidung. Sag JA zu guter Bewegung!