Balance, Körperhaltung & Ausstrahlung

Mein Training besteht aus den schönsten und wirksamsten Body-Mind-Spirit Konzepten in Verbindung mit anatomischer Reinheit.

Frischer Elan, klare Ausrichtung und eine fachkundige Begleitung. 

So wird deine Art, wie du dich bewegst ein Teil deiner Persönlichkeit - im Yoga, Alltag und Beruf. 

Denn ein liebevoller und körperbewusster Umgang mit einem selbst verleiht ein grossartiges, lebendiges Gefühl - und Esprit.

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• Einstiegspakete

• Training in der Gruppe

• Privatlektionen 1:1

• Online Training via Zoom

Body - Mind - Spirit
stärke dich selbst!

Eine stabile Haltung unterstreicht deine einzigartige Persönlichkeit und stärkt dich von innen. 

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Dein gesamtes Erscheinungsbild verändert sich positiv, wenn du die Ausrichtung deiner Körperachsen und Bewegungsweiten entdeckst.

So vermeidest du Überlastungen und Fehlhaltungen in Sport, Alltag und Beruf. Denn du findest Schritt für Schritt in deine Bestform. 

Körperbewusstsein fördern -
Selbstbewusstsein und (Ur)Vertrauen stärken

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Unsere Körperhaltung hat Einfluss in alle Bereiche: Job, Alltag, Mode, Stil und Gesundheit. Sie kommuniziert und signalisiert permanent, unbewusst und non-verbal. 

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Die äussere Haltung ist ein Spiegelbild der inneren Haltung. Und umgekehrt.

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Es liegt an uns selbst, wie wir uns halten und bewegen: aufrecht und leicht oder schwer, gekrümmt. Es ist eine Entscheidung. Sag JA zu guter Bewegung! 

Meine 3 Säulen
jede Stunde hat einen Kernpunkt!

Yoga Flow, Atmung, Meditation

Körpermitte, Zentrierung, Ausrichtung

Atmung, Konzentration, Schulter-Nacken, Feinarbeit im Gesicht

It's the little things 

that make a big difference

Ausrichtung

Das Besondere an meinen Kursen ist die Anleitung. Du wirst anatomisch und physiologisch fundiert angeleitet.

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Hands-On Coaching

Du bekommst individuelle Unterstützung bei Ausführung der Übungen.​

Ausstrahlung

Für einen zauberhaften Glow gibt es ausgewählte Übungen für Schulter, Nacken, Augen, Stirn, Kiefer und Wangen.

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Kraft aus der Mitte

Entdecke wahren Halt, innere Stabilität und vollstes Liebesglück. Du stärkst die innersten Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln mit gezielten Pulsen. Du aktivierst Muskeln von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast :-) ​

Kontakt

Du hast Hinweise, Ideen oder Vorschläge? Melde dich bei mir. 

Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Kraft und Leichtigkeit - in Haltung und Bewegung. Ich freue mich mit jedem Schritt den du weiterkommst. Darauf, dass du dich pudelwohl fühlst in deiner Haut!