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Freunde am Strand

Bring frische Energie und  Freude in dein Leben

Einen Schritt weiter gehen als bisher

Unser Körper ist ein intelligentes lebendiges System, das ständig am Werden ist. Wir nehmen unsere Anatomie von innen heraus wahr.

 

Diese Sichtweise eröffnet uns ein tieferes Verständnis und neuartiges Erleben unserer Yogapraxis - und dadurch einen freieren und liebevolleren Blick auf uns selbst.

Feel the magic. Lass dich vom Zauber der Aufrichtung führen.

Mit feiner Hand, anatomisch fundierten Anleitungen und einer Prise Humor lenke und begleite ich dich in deine optimale Haltung. 

Wie du dich schön, leicht und aufrecht bewegst.

Spielerisch und humorvoll lenken wir die Aufmerksamkeit zu den Knochen, Muskeln und Faszien. Wir stellen unseren Körper von innen auf, das verschafft dir Ausstrahlung, Eleganz und Präsenz. Und das Aktivieren der innersten, knochennahen Muskeln schenkt dir körperliche Stabilität und geistige Orientierung. 

 

Deine Yogapraxis wird anatomisch sicher, weckt deine (Selbst-)Wahrnehmung, dein (Selbst-)Bewusstsein, unterstützt deine körperlichen Stärken und schützt deine Schwächen. 

Yoga - State of the Art. Für Menschen wie dich und mich. 

Bist du bereit, dich weiterzuentwickeln? Und in kleinen Schritten die nächste Evolutionsstufe zu erkunden?

Raphael, 41

"Ich gehe 1x pro Woche ins online Training. Die Dehnübungen tun meinem Nacken sehr gut. Kathi nennt die einzelnen Körperteile beim Namen, sagt wo was hingehört, zeigt Griffe und Bilder. Diese Feinheiten helfen mir, mich nach einem stressigen Tag wieder zu sortieren."

Luca, 35

"Mit fällt auf, wie sich mein Auftreten verändert hat. Das ist nicht nur ein gutes Gefühl sondern motiviert zum Weitermachen. Danke für deine Geduld, deine Erklärungen und alles"

Andrea, 36

 

"Ich liebe die online Stunden. Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich lerne so viel über meinen Körper. Es tut mir sehr gut und ich möchte es nicht missen. Meine Rückenschmerzen sind so gut wie weg und es geht mir trotz tragen vom 16 Monate alten Kind meistens gut."

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Du hast Ausstrahlung - zeig sie!

 

Eine stabile Haltung unterstreicht deine einzigartige Persönlichkeit und stärkt dich von innen. 

 

Dein gesamtes Erscheinungsbild verändert sich positiv, wenn du deine Bewegungsweiten entdeckst. Es macht dich von innen schön.

 

Ein liebevoller und körperbewusster Umgang mit einem selbst verleiht ein grossartiges, lebendiges Gefühl.

Make yourself proud!

 

Unsere Haltung hat Einfluss in alle Bereiche: Gesundheit, Job, Alltag. Sie kommuniziert und signalisiert permanent, unbewusst und non-verbal. 

Die äussere Haltung ist ein Spiegelbild der inneren Haltung. Und umgekehrt. Wir können diese Wechselwirkung zwischen Körper und unserem Wohlbefinden beeinflussen. 

Es liegt an uns selbst, wie wir uns halten und bewegen: aufrecht und leicht oder schwer und gekrümmt. Es ist eine Entscheidung. Sag JA zu guter Bewegung!

Sei einfach du selbst, mit allem was dich ausmacht. Das ist das Spirituellste, was es gibt.

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Bei einer körperlichen Aufrichtung in Kombination mit einer regelmässigen Yogapraxis wird auch dein inneres Erleben angestupst.

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Das Studio. 

Im Studio (Tanzraum Ottikerstrasse Zürich) steht neben Körperbewusstsein und Gesundheit die Lust am Ausprobieren, Musikalität und Ausdrucksfreude im Zentrum. Dazu kommt eine ungezwungene Atmosphäre getragen von gegenseitiger Achtung und Unterstützung.

 

Hell und geräumig mit Holzboden und Fensterfront. Es hat alle Materialen, eine Spiegelwand, Ballettstangen, Garderobe mit Dusche und Toilette.

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